​若々しい健康な身体へ！

スパイスが効いて、ちょっぴり大人な味わいです。 人参ジュースを作った後のパルプ（ジュースを絞った後の人参）を使っても、美味しくいただけます。 カシューナッツクリームのレシピはまた後日ご紹介します。 ※フードプロセッサーをお持ちでない方は、ちょっと大変ですが人参は「おろし金」...

バナナは暑い季節は特に、すぐに熟してしまいます。 冷凍保存した完熟バナナを使った簡単レシピです。 【材料】　2人分 ・アボカド　1/2個 ・完熟冷凍バナナ　1本 ・rawカカオパウダー（キャロブパウダーでもOK）　大さじ1 ・メイプルシロップ　大さじ1 ...

文字通り、Raw（生の）Food（食べ物）です。 食物を生で食べることにより、酵素や栄養素を効果的に摂取し、健康のみならず美容・ダイエットにも効果が期待できる食事法です。 簡単に作れるレシピをご紹介できたらと考えています。...