新型コロナウイルスに対する取り組み
昨日5月25日、新型コロナウイルスによる緊急事態が、首都圏と北海道も解除宣言されました。 Walea'ainaを含むボディーケア業界は、休業要請が無く営業時間を短縮して営業していました。営業時間短縮の他にも、アルコールや次亜塩素酸水による店内の消毒、換気などの取り組みを行な...
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ワレアアイナ
body conditioning salon
ワレアアイナは千葉県佐倉市ユーカリが丘・志津で《筋膜リリース》《ピラティス》《フェムケア》をご提供するサロンです。
若々しい健康な身体へ！
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Walea'aina
2020年4月6日読了時間: 1分
アルコールで手指があれちゃうからこそ！
新型コロナウイルスに感染された方が日毎に増えつつある今日この頃。 日常生活でのウイルスに対する予防意識が高まっていますね。 私たちセラピストもお客様への感染源にならないよう、例年以上に衛生に対して注意を怠らないように努めています。なので、気を抜くとアルコールで手指はカサカサ...
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Walea'aina
2020年3月8日読了時間: 1分
日焼けの後は･･･
春の便りもチラホラ聞こえる今日この頃。 今年は雪が少ないとは言え、ウインタースポーツを楽しみにゲレンデに足を運んだ方は多いのでは？ また、車の運転だって侮れません。冬も紫外線は降り注いでいます。 日差しが強い初夏から夏の終わりばかりが日焼けシーズンではありません。...
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Walea'aina
2019年8月3日読了時間: 1分
紫外線ケア
夏本番を迎え、暑い日々が続く今日この頃。 歩いても車を運転しても、容赦なく肌を刺すような紫外線に悩まされています。車は走るサンルームと化し、ドアガラスから射し込む紫外線でどうしても片方の腕と手の甲ばかりが日焼けしちゃうんですよね。勿論、顔も半分だけ日焼けしちゃっています。...
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Walea'aina
2016年8月15日読了時間: 2分
カルシウムパラドックス
私たちの体内で筋肉の収縮が正常に行われる等、身体が正常に機能するためには、血液中のカルシウムは常に一定の濃度に保つ必要があります。 カルシウムの摂取量が不足して、血液中のカルシウム濃度が低下した場合、どのようにして濃度を保つと思いますか？...
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Walea'aina
2016年8月13日読了時間: 2分
カルシウムと筋肉
「カルシウムが大切なミネラル」だというのは、なんとなくご存じだと思います。 歯や骨を丈夫にするためにカルシウムを補う方は多いのでは？ それだけではありません！ カルシウムは更に重要な働きをしています。 実は、筋肉や神経などの働きを正常に保つことにも関係しているんです。...
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Walea'aina
2016年7月30日読了時間: 1分
RAWキャロットケーキ
スパイスが効いて、ちょっぴり大人な味わいです。 人参ジュースを作った後のパルプ（ジュースを絞った後の人参）を使っても、美味しくいただけます。 カシューナッツクリームのレシピはまた後日ご紹介します。 ※フードプロセッサーをお持ちでない方は、ちょっと大変ですが人参は「おろし金」...
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Walea'aina
2016年7月26日読了時間: 2分
パレオ・ダイエットに期待すること
さて、あまり聞きなれないパレオ・ダイエット（旧石器時代の食事法）ですが、実は、1970年代に発案されていたそうです。 この数年で注目され、人気が出たのはクロスフィット（運動強度の高いフィットネス）ブームや、グルテンフリー食に関心を持つ人が増えたのが背景にあるのでしょう。...
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Walea'aina
2016年7月23日読了時間: 1分
アボカドチョコレートムース
バナナは暑い季節は特に、すぐに熟してしまいます。 冷凍保存した完熟バナナを使った簡単レシピです。 【材料】 2人分 ・アボカド 1/2個 ・完熟冷凍バナナ 1本 ・rawカカオパウダー（キャロブパウダーでもOK） 大さじ1 ・メイプルシロップ 大さじ1 ...
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Walea'aina
2016年7月20日読了時間: 1分
パレオ・ダイエット？
『パレオ』 という言葉を聞いたことはありますか？ 『パレオリシック (旧石器時代)』 の略語で、農耕が発達した約8000年前までの時代、約250万年間を指した言葉。 その、旧石器時代の狩猟採集型の食生活を現代に取り入れる《パレオダイエット》。ここでいう《ダイエット》とは痩せ...
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Walea'aina
2016年7月18日読了時間: 2分
RAW FOOD なぜ生で食べるのでしょう？②
昨日は『酵素』についてお伝えしました。 今日はRAW FOODについてお伝えします。 RAW FOOD(ローフード)は決して新しい食事法ではありません。 古くからの健康哲学が背景にあります。 ローフードの背景には『ナチュラルハイジーン』の哲学があります。...
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Walea'aina
2016年7月17日読了時間: 2分
RAW FOOD なぜ生で食べるのでしょう？
私たち人間が生まれながら持つ酵素は、身体のなかで『消化酵素』と『代謝酵素』とに振り分けられます。 最新の研究では、私たちひとりひとりが一生涯で使用できる酵素は、生まれた時にすでに量が決まっているそうです。 生まれた時、酵素銀行の自分口座に全ての酵素を預け、その《口座から毎日...
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Walea'aina
2016年7月15日読了時間: 1分
RAW FOOD とは？
文字通り、Raw（生の）Food（食べ物）です。 食物を生で食べることにより、酵素や栄養素を効果的に摂取し、健康のみならず美容・ダイエットにも効果が期待できる食事法です。 簡単に作れるレシピをご紹介できたらと考えています。...
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